안구 건조증의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
안구 건조증은 눈 주변이 건조하고 따가운 느낌을 주는 질병으로, 현대인들 사이에서 많이 발생하고 있는 문제입니다.
안구 건조증이 심해지면 눈 건조함, 가려움, 눈물 분비 부족, 시력 감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
아래 정리한 내용을 자세하게 확인해보세요.
그리고 건강관리 하시면 도움이 되실겁니다.
안구 건조증 증상
눈 주변의 건조함과 따갑고 가려운 느낌이 나타나는 것이 가장 대표적인 안구 건조증 증상입니다. 또한, 눈물이 부족하다고 느낄 수 있고, 눈이 피로하고 시려울 수도 있습니다.
안구 건조증은 눈 주위 부분이 붓기도 하며, 눈이 따가워서 외출하기도 어려울 정도로 불편함을 초래할 수 있습니다.
눈 주위의 건조함은 하루 종일 컴퓨터나 모바일 기기를 사용하거나, 고도각도의 작업을 하는 등 눈을 오랫동안 노출시키는 행위로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 주위가 건조할 경우, 두드러기가 발생할 확률도 높아지므로 조심해야 합니다.
안구 건조증 증상 예방법
안구 건조증을 예방하기 위해서는 눈을 자주 깜빡이는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 눈을 잠시 휴식시키기 위해 20분에 한 번씩 눈을 감고 쉬는 시간을 가지도록 노력해보세요.
컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙을 지켜 한 시간당 20초 동안 20미터 이상 떨어진 곳을 보는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 건조한 공기가 많은 환경에서는 가습기를 사용하여 공기를 적정한 수분으로 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 눈을 자극하는 것을 피하고 적정한 수면 시간을 확보하는 것도 안구 건조증을 예방하는 데 중요한 요소입니다.
안구 건조증으로 인한 불편함을 느낄 경우에는 즉시 안과 전문의를 찾아서 상담을 받아보세요. 안과 전문의는 적절한 치료를 통해 안구 건조증을 완화시키고 더 이상의 심각한 문제로 발전하는 것을 막아줄 수 있습니다.
안구 건조증 증상 마무리
안구 건조증은 눈 주변의 건조함이나 따가운 느낌으로 쉽게 알아챌 수 있지만, 무심코 넘기기 쉬운 증상일 수도 있습니다. 하지만 무시하면 심각한 결과로 이어질 수 있기 때문에 조용히 두지 말고 적절한 조치를 취하여 극복할 수 있도록 노력해야 합니다.