신장암에 좋은 음식 정보 궁금하시죠?
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✅신장암에 좋은 음식 제대로 알고 관리하세요
이미 신장이 망가지기 시작했다면, 신장 기능을 유지하고 개선하기 위해 특별한 치료약이 없는 현실을 직시해야 합니다.
하지만 신장 기능을 관리하고 악화를 막는 것은 가능합니다.
이를 위해 중요한 것은 신장을 망치는 음식과 신장을 보호하는 음식을 구분하여 올바른 식습관을 가짐으로써 신장 건강을 지키는 것입니다.
그러기 위해선 신장암에 좋은 음식 관련 정보를 제대로 파악해야겠죠?
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✅신장암에 좋은 음식
1. 낮은 칼륨 함유 음식 선택
만약 신장 기능이 약한 경우, 칼륨을 적게 함유한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 음식에는 흰쌀밥, 흰 밀가루 음식, 사과, 배, 포도 등이 포함됩니다. 숙주나물과 콩나물은 칼륨 함유량이 적어서 자주 먹어도 좋습니다.
2. 칼륨을 줄이는 조리 방법 사용
칼륨이 풍부한 식품을 먹을 때 칼륨을 줄이는 조리 방법을 사용할 수 있습니다. 뿌리 쪽은 잘라내고, 채소를 물에 2시간 담가서 헹궈내고 끓는 물에 데친 후 대부분의 국물을 버린 후 먹는 방법을 사용하면 칼륨을 줄일 수 있습니다.
3. 저염식 선호
저염식은 나트륨 섭취를 줄이는데 도움이 됩니다. 나트륨을 줄이기 위해서는 숟가락 대신 젓가락을 사용하여 국물을 적게 먹는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
✅신장을 망치는 음식
1. 과다한 나트륨 함유 음식
나트륨은 신장 기능을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 만성 콩팥병 환자는 고나트륨 식품을 피해야 합니다. 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 유지해야 하며, 이는 하루 나트륨 섭취량이 2g 이하임을 의미합니다. 이를 위해 소금이 많이 들어간 음식과 간장, 고추장, 장아찌, 젓갈류 등을 줄이는 것이 중요합니다.
2. 과다한 칼륨 함유 음식
칼륨은 신장 기능이 약한 분들에게는 위험한 미네랄입니다. 칼륨이 많이 함유된 식품을 피해야 합니다. 녹색 채소 중에서는 시금치, 상추, 호박, 오이 등이 칼륨이 풍부하며, 과일 중에서는 바나나, 수박, 멜론, 키위, 아보카도, 참외가 칼륨이 다량 함유된 과일입니다. 잡곡류, 콩류, 감자, 고구마, 밤, 토란, 초콜릿, 오렌지 주스도 칼륨이 풍부합니다. 이러한 음식은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 칼륨 함유를 줄이기 위해 녹색 야채의 칼륨을 줄이는 조리 방법을 사용할 수 있습니다.
3. 과다한 단백질 함유 음식
고단백 식사는 신장 건강을 위협할 수 있습니다. 만성 콩팥병 환자는 단백질 섭취량을 조절해야 하며, 하루 단백질 양은 체중 1kg당 약 0.6g 정도로 제한됩니다. 그러나 개인의 상태에 따라 단백질 양은 다를 수 있으므로 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.
신장암에 좋은 음식 마무리
신장 건강은 신체 건강에 중요한 부분 중 하나입니다.
신장을 보호하고 악화를 막기 위해 신장암에 좋은 음식 선택과 식습관 조절이 필요합니다.
나트륨, 칼륨, 단백질 함유량을 고려하여 올바른 식사를 계획하고 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식습관을 유지하는 것이 신장 건강을 지키는 핵심입니다.
신장 건강을 유지하고 살리기 위해 식이요법에 주의를 기울여야 합니다.