고관절 통증 원인 정보를 궁금해 하시는 분들이 많습니다.
원인을 정확하게 찾는게 매우 중요한데요.
고관절 통증 원인 관련해서 다양한 정보를 아래 정리 했습니다.
정리한 내용들 잘 살펴 보시구요. 스스로 찾아보시기 바랍니다.
✅고관절 통증 원인 스스로 찾아보기
고관절은 엉덩이 관절로도 알려져 있으며 엉덩이와 골반이 연결되어 있는 부분을 가리킵니다.
이 관절은 어깨와 유사한 구조를 가지고 있어 엉덩이의 움직임을 가능하게 합니다.
고관절 통증은 무시하기 쉬운 부위 중 하나입니다.
무시하고 방치했다간 나중에 큰일날 수 있습니다.
그래서 고관절 통증 원인 제대로 파악하는게 중요한데요.
전문가가 알려주는 방법을 확인해보시고 스스로 체크해보시기 바랍니다.
아래 영상의 경우 고관절 통증 원인 찾는 방법을 알려줍니다.
꼭 시청해보시고 스스로 테스트 해보시기 바랍니다.
영상은 아래 클릭하면 재생이 됩니다.
✅고관절 통증 원인 크게 2가지
고관절 통증은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다.
1. 다리뼈 형태 문제
고관절 주변에는 다리뼈와 밀접하게 연결된 근육들이 있습니다.
이 근육들이 고관절을 올바르게 지지하고 움직임을 조절하는 역할을 합니다.
하지만 다리뼈의 형태가 잘못되면 고관절의 움직임에 문제가 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 다리뼈가 잘못된 방향으로 휘어있을 경우 고관절에 부담이 가고 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 골반 정렬 문제
또 다른 원인은 골반이 잘못된 방향으로 회전하는 경우입니다.
다리를 움직일 때 골반은 항상 같은 방향으로 회전해야 합니다.
그러나 골반이 반대로 움직이면 고관절의 움직임이 어색하게 되고 통증이 발생할 수 있습니다.
✅고관절 통증 원인 스스로 진단하기
고관절 통증을 스스로 진단하는 방법을 알아보겠습니다. 이 테스트는 자가진단을 위한 간단한 가이드입니다.
- 누워서 다리를 아무렇게나 움직여 봅니다. 통증이 발생하는 특정 패턴이 있는지 주목하세요.
- 엉덩이 부분을 눌러서 앞쪽으로 밀어 보세요. 이때 통증이 줄어든다면 엉덩이 근육이 약해져 있을 가능성이 있습니다.
- 골반의 뼈를 눌러서 위쪽으로 밀어 보세요. 이때 통증이 나타난다면 골반의 정렬 문제가 있을 수 있습니다.
- 다리를 아무렇게나 움직이면서 골반을 앞으로 돌려놓고 뒤로 돌려놓고 해보세요. 이때 통증이 줄어든다면 고관절의 움직임이 어색한 것일 수 있습니다.
고관절 통증 원인 마무리
고관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 스스로 진단하는 것이 중요합니다.
위의 테스트를 통해 고통의 원인을 파악하고 이를 개선하기 위한 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
하지만 만약 통증이 계속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.